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今回は、骨盤の位置を整える方法です。 ・キャットカウ ・レッグレイズ ・ヒップスラスト キャットカウ、レッグレイズ、ヒップスラストは、骨盤の位置を整えるのに効果的です。キャットカウでは脊柱起立筋と骨盤周りの筋肉を動かし、 […]...

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今回は口の歪み・ほうれい線の改善です。 1.咬筋をほぐします。 2.口輪筋をほぐします。 3.頬骨筋(大頬骨筋・小頬骨筋)をほぐします。 4.顎二腹筋をほぐします。 5.リンパや老廃物を流します。 咬筋、口輪筋、頬骨筋（ […]...

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今回は火を使わずに ゴーヤ(にがうり)の苦味もしっかり残した 簡単作り置き副菜漬物レシピ 【苦みがうまい！やみつき無限ゴーヤ漬け】 ゴーヤー(苦瓜) 1本 270g 塩 小さじ1 鶏ガラ 小さじ1 オイスターソース 小さ […]...

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今回の動画では、ゼラチンの素晴らしい効果について詳しく解説します😊 ゼラチンは、コラーゲン100%由来の良質はタンパク質です💪 ゼラチンが持つ、健康や美容効果、ダイエット効果について科学的 […]...

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健康のための3つのキーワードは？ 食事と筋トレと有酸素運動 でも、無理や我慢は続かない・・・ 継続のために必要なこと ・とにかく楽しい！ ・短時間でオッケー！ ・サポートしてもらえる！ ・効果を実感できる！ Cheer […]...

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「健康と美容のかかりつけ医」の文化村通りクリニックです。 「痩せる治療」をメインに、渋谷で診療するプライベートクリニックです。 当院のシブやせ脂肪溶解注射に「小顔注射シングル」「お試しプチプラン」ができました。 「小顔注 […]...

パーソナルトレーニング＆ボディケア　マチトレ ☆千代田区のパーソナルトレーニングジム☆ 皆さんも是非一緒にチャレンジしましょう！ マチトレ公式HP→https://healthcare-create.co.jp/ マチト […]...

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業界に忖度せず、統合痩身学の専門家として、説得力の無いボディラインで楽しく放送したいと思っています。 今回は、フリートークです。なんでもお話しましょう！！恒例のサイコロ大会もやります！是非ご覧ください！！ 【生放送視聴者 […]...

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最後までご視聴いただきありがとうございます！ 【ダイエット】お菓子やラーメンを食べまくって超簡単に５kg痩せた方法、カロリーの測り方➡︎https://youtu.be/xTtgV4B5qpE 【八田エミリ […]...

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本日は、合格者にダイエットサポートを無償提供するオーディション企画です！今回のダイエッターは48歳、57.2kgの菊地さんです。娘さんから一緒に写真に写ることを拒絶されてしまっている菊地さんは果たして合格できるのか。数々 […]...

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ダイエットはしたいけど運動はしたくない！ そのような方はこの動画をご覧ください 運動が苦手、運動が嫌い、動きたくないという方もダイエットを成功させることができるのです ポイントとしては、摂取カロリ－が消費カロリ－を下回る […]...

この投稿はプロモーションを含みます。 ▪️ひんやりコーヒー寒天フロート ▼材料 ⭐︎ ぷるるん姫さんの珈琲寒天ゼリー 1袋 ⭐︎付属の黒みつ　1つ ⭐ […]...

今回は、顔・頭・視界スッキリ改善です。 1.帽状腱膜をほぐします。 2.前頭筋をほぐします。 3.側頭筋をほぐします。 4.後頭筋をほぐします。 5.リンパや老廃物を流します。 帽状腱膜、前頭筋、側頭筋、後頭筋をほぐすこ […]...

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