太りにくい食べ物を知りたい！
そのような思いをお持ちの方に向けて、今回は太りにくい食べ物をテ－マに勉強していきます
とは言え太りにくい食べ物と言うと、一般的に野菜やコンニャク、海藻などはもうご存じのことと思いますので
一見太りそうだけど実は太りにくい食べ物をピックアップしてみました
ところで皆さんは太らないようにカロリ－ばかりを気にしていませんか？
ところが特に日本人が太る理由として挙げられているのが、実は糖質なんです
日本人の食事の特徴として、糖質を必要以上に摂りすぎてしまう傾向があり、適量をこえた糖質は脂肪へと変わり体に蓄積してしまうということになるんです
カロリ－は多少高くても糖質の少ない食べ物
この先は動画を観てのお楽しみです
ダイエットの秘訣は「それを知っているか知らないかの差」
最も簡単なダイエットには
「健康で痩せる理由」があるんです
私たちはもっと簡単にダイエットやアンチエイジング、美容の悩みを解消していけるのです
今回のキ－ワ－ドはズバリ「血糖値」
ぜひ、この動画を皆さんのダイエットにお役立てください

～目次～
0:00　ダイエッタ－は野菜しか食べられないのか？
1:10　日本人が太る理由
2:02　実は太らない食べ物
5:50　絶対に太る食べ物

ダイエットやアンチエイジングの必要タスクは生活習慣や食事管理、運動だけではありません！
やり方も大切！
これらが美容をガッチリとサポ－トします
このチャンネルを観ていただければダイエットを効率よく進行していくことができます
それによりストレスの負荷を大きく減らすことができます
ダイエットやアンチエイジングが圧倒的に楽になります
身体にある様々な機能を利用、そのちょっとしたプロセスでダイエット.アンチエイジング.健康を簡単にできます
リバウンド知らずの健康で美しい身体を手に入れます

そもそもダイエットとは、健康を目的とした食事、もしくは食事療法による体重管理と定義されています
ところが日本では美容を目的とした「体重を減らすこと」という意味でダイエットという言葉が定着しています
なるべく短い時間と少ない手間で効果を得ようとしたり、過度な結果を求めようとしてしまう…
すると本来の目的である「健康」から逆行することも珍しくはありません
ダイエットには大きく「食事」「身体活動」「休養」「環境」の４つの分野があります
このチャンネルではその１つに固執せずに「健康的…