ダイエッタ－にとって、朝食は摂った方がよいのか！摂らなくてもよいのか！
様々な報告があるようです
この朝食論争においては、結局は人によりけりという結論になりがちですが
朝食は摂るべきという説の方が圧倒的なようです
マウスでの実験によると、朝食抜きの状態をつくったマウスは体脂肪を蓄積させて体重が増えたとの研究報告があるんです
この研究が人にも言えるとしたら
「痩せたいなら朝食を摂るべき」ということになりそうです
ダイエットの秘訣は「それを知っているか知らないかの差」
最も簡単なダイエットには
「健康で痩せる理由」があるんです
私たちはもっと簡単にダイエットやアンチエイジング、美容の悩みを解消していけるのです
今回のキ－ワ－ドはズバリ「血糖値と代謝」
ぜひ、この動画を皆さんのダイエットにお役立てください

～目次～
0:00　朝食論争
1:33　朝食を摂らないデメリット
3:51　朝食を摂るメリット
6:11　お勧めの朝食は和定食

ダイエットやアンチエイジングの必要タスクは生活習慣や食事管理、運動だけではありません！
やり方も大切！
これらが美容をガッチリとサポ－トします
このチャンネルを観ていただければダイエットを効率よく進行していくことができます
それによりストレスの負荷を大きく減らすことができます
ダイエットやアンチエイジングが圧倒的に楽になります
身体にある様々な機能を利用、そのちょっとしたプロセスでダイエット.アンチエイジング.健康を簡単にできます
リバウンド知らずの健康で美しい身体を手に入れます

そもそもダイエットとは、健康を目的とした食事、もしくは食事療法による体重管理と定義されています
ところが日本では美容を目的とした「体重を減らすこと」という意味でダイエットという言葉が定着しています
なるべく短い時間と少ない手間で効果を得ようとしたり、過度な結果を求めようとしてしまう…
すると本来の目的である「健康」から逆行することも珍しくはありません
ダイエットには大きく「食事」「身体活動」「休養」「環境」の４つの分野があります
このチャンネルではその１つに固執せずに「健康的なダイエット」を目標としたパフォ－マンスを考えていきます
最高の人生１００年時代に向けて…
目的は健康的美ボディ
もっとカッコよく！
ずっとキレイに！
人は見た目が９割！
ぜひ一緒に頑張りましょう

こちらもダイエットに悩まれている方、ダイエット初心…