2024年もいよいよ秋本番
秋と言えば食欲の秋
ところがダイエッタ－にとって秋が最もリバウンドしやすい季節のようです
その原因はズバリ食べ過ぎ
自身の体型を気にする夏が過ぎてしまうと、ついつい気が緩んでしまうようです
ところがそんな食べ過ぎ飲み過ぎに対して、食事前のワンステップで太りにくい体質をつくることができます
今回はこのワンステップ「食事前に食べるだけ」の食べ物を紹介していきます
この先は動画を観てお楽しみください
ダイエットの秘訣は「それを知っているか知らないかの差」
最も簡単なダイエットには
「健康で痩せる理由」があるんです
私たちはもっと簡単にダイエットやアンチエイジング、美容の悩みを解消していけるのです
今回のキ－ワ－ドはズバリ「プレミ－ル習慣」
ぜひ、この動画を皆さんのダイエットにお役立てください

～目次～
0:00　プロロ－グ
1:27　プレミ－ル習慣とは
2:16　食事前に飲んでほしい飲み物
3:50　食事前に食べてほしい食べ物

ダイエットやアンチエイジングの必要タスクは生活習慣や食事管理、運動だけではありません！
やり方も大切！
これらが美容をガッチリとサポ－トします
このチャンネルを観ていただければダイエットを効率よく進行していくことができます
それによりストレスの負荷を大きく減らすことができます
ダイエットやアンチエイジングが圧倒的に楽になります
身体にある様々な機能を利用、そのちょっとしたプロセスでダイエット.アンチエイジング.健康を簡単にできます
リバウンド知らずの健康で美しい身体を手に入れます

そもそもダイエットとは、健康を目的とした食事、もしくは食事療法による体重管理と定義されています
ところが日本では美容を目的とした「体重を減らすこと」という意味でダイエットという言葉が定着しています
なるべく短い時間と少ない手間で効果を得ようとしたり、過度な結果を求めようとしてしまう…
すると本来の目的である「健康」から逆行することも珍しくはありません
ダイエットには大きく「食事」「身体活動」「休養」「環境」の４つの分野があります
このチャンネルではその１つに固執せずに「健康的なダイエット」を目標としたパフォ－マンスを考えていきます
最高の人生１００年時代に向けて…
目的は健康的美ボディ
もっとカッコよく！
ずっとキレイに！
人は見た目が９割！
ぜひ一緒に頑張りましょう

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