0日目→10日目のダイエット結果です。
（160cm 44才）

体重　　68.4kg→66.3kg（−2.1kg）
体脂肪率　37.1%→36.7%（−0.4%）　

二の腕　30cm→29cm（−1cm）
ウエスト 105cm→98cm（−7cm）
ヒップ 105cm→103cm（−2cm）
太もも 60cm→60cm（−0cm）
ふくらはぎ 38cm→37.5cm（−0.5cm）

スタート後、初めての結果報告で、便がスッキリ出て行ったのが大きいカモです！
これからしっかり筋トレをしたり、食事改善を引き続き行い、脂肪を落としていく痩せ方を目標にしています。
なので急激な体重減少はないかもですが、一生懸命頑張ります！
引き続き監視してやってください笑
そして一緒に取り組んでる方、共に頑張りましょうね！！！

よろしくお願い致します🩷
いいねコメントめちゃ嬉しいです！

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