関節の負担を確実に軽減させる方法
それは、体重を減らすことです☝️

理由は単純に「関節への負担が減るから」
例えば、歩くときは膝へ体重の3〜6倍負担が加わります😅

分かってはいるけど中々取り組めない…
という方もみえると思います。

ただ、やることがわかっていれば
取り組むハードルも下がるはず！

ぜひ、やってみて下さいね😊

継続すれば間違いなく結果が出ますので
ぜひ、取り組んでみて下さい！

そして迷ったり悩んだりしたときはご連絡ください！

私はいつでも頑張るあなたの味方です💪
ぜひ、一緒に頑張りましょう✨

【自己紹介move】

【加藤のプロフィール】
現在まで4回の転職を経験し、今まで診てきた患者様は延べ5万人以上
「健康をカスタマイズしよう！」をコンセプトに活動中
体や健康にまつわることを発信しています
さぁ、ストレッチをきっかけに生まれ変わろう！

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【過去の経験】
小学生～大学生まで16年間野球をしていた。
高校時代には筋トレにハマり体脂肪率4％まで絞る
MAX測定値
ベンチプレス　70㎏
スクワット　　230㎏
デッドリフト　330㎏

2011年(当時22歳)　脳動静脈奇形発症
右半身まひ＋失語症を経験
約1年の闘病生活を乗り越え理学療法士としてデビューする

理学療法士として幅広く経験を積む
・0歳児～100歳の超高齢者
・小学生～プロスポーツ選手まで（競技種目問わず）
・心臓や肺、がんなどの内科要素の強い患者様
・認定理学療法士　取得