私は健康オタクとはいえ、健康のためにまずいものを我慢して飲むということは一切しない！
美味しくなければ続けられないもんね！
というわけで味にはうるさい私がこれなら長期間飲んでいきたいと思えたものを厳選したので是非参考にしてみてね👹
特に白茶が激推しくんです👍
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▼テツコ初の書籍『おいしく痩せる オートミールのお菓子』
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健康オタク・テツコの日常食
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【テツコ流ダマにならない簡単豆乳ラテの作り方】
〈材料〉
A抹茶パウダーorほうじ茶パウダーorココアパウダー 3g（ココアのみ10g）
A甘味料 10g前後（動画では羅漢果10g※）
A生姜パウダー お好みで（動画では1g）
・無調整豆乳 180g
《作り方》
1.Aの材料をマグカップに入れ、少量のお水（分量外）を入れてヘラでヘラヘラしながら練る
2.1に豆乳を少しずつ投入しながら混ぜる
3.600Ｗのレンジで1分50秒チンしたら完成！
※【らかんか顆粒】は体内で吸収されない実質ゼロカロリーの甘味料です（カロリー・糖質量の表記があるレシピはらかんか顆粒を含まないで計算しております）
【動画内で使っている食材・調理器具＆おすすめ食材】
《おすすめ甘味料》
・らかんか顆粒（超絶おすすめ！お砂糖より甘いよ）
らかんかこうぼう らかんか顆粒 500g
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・エリスリトール（らかんか顆粒と合わせて自家製ラカントSを作ろう♪）
nichie エリスリトール フランス産 950g
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▼自家製ラカントSの作り方
《おすすめ食材》
・あずき茶
山麓園 あずき茶 北海道産 十勝産 国産 小豆茶 ティーバッグ (5g×46包)
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・粒まるごと黒豆茶
粒まるごと黒豆茶 300g(10g×30包) 国産 北海道産 丸粒 ティーバッグ 水出し ノンカフェイン
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・白茶
Prince of Peace, 10…
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