ダイエットはもちろん、ストレス解消にもぴったりのキックボクシングエクササイズに挑戦！
【Menu】
0:35 　1．準備運動（ストレッチ）
　・肩～胸～背中～足
3:11 　2．基本フォーム
4:08 　3．パンチで上半身をシェイプ
　・ジャブ
　・ストレート
　・フック
8:05 　4．キックで下半身をシェイプ
10:20 　5．コンビネーションで全身をシェイプ

※周囲に障害物がなく、足元が安定した場所で行ってください。

【ぐっすり.com_美活お役立ち動画／先生インタビュー】

全身シェイプ！夏のカラダをつくるキックボクシングダイエット！

服装が軽やかになり、露出も多くなる夏。タプタプの二の腕やウェストまわりを隠すようなファッションを選んでいませんか？でも隠せば隠すほど、安心感から気も緩んでしまうもの。そこで、海外セレブが取り入れるなど人気の高いキックボクシングエクササイズに挑戦しましょう。ダイエットはもちろん、ストレス解消にもぴったりです。