「糖化を防ぐ方法」は、老化を加速させる3大原因の1つです。
本動画では、糖化の正体・肌や体に与える影響・予防する食事法や生活習慣を分かりやすく解説しています。
特に40代以降の方にとって、美肌・若返り・健康維持のためには“糖化対策”がカギになります。
見逃しがちな食品選びの落とし穴や、今日からできる習慣も紹介しています！

⏱️【目次】
0:00 糖化とは？老化との関係
0:44 美容に与える4つの影響
2:25 糖化が引き起こす病気
3:41 ながら運動で血糖値低下
4:30 老化を進める調理ランキング
6:08 NG食品ランキング ワースト５
7:12 若返る食材ベスト５
8:14 若返り習慣５選
9:12 まとめ

🎙️ 音声：VOICEVOX「青山龍星」
🎞️ 編集：Vrew