きれい＆元気でいるための無理なくできる工夫・豆知識  68 total views,  2 views today...

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胸の大胸筋と肩の三角筋前部をピンポイントで鍛える 単関節エクササイズ【ペクトラル・フライ（ペックデック】 のご説明をしています。 ベンチプレス、チェストプレスが腕に効くけど胸に効かない より胸を強化したい、という皆さんに […]...