腰が痛いからと諦めていませんか？ この動画では、寝たまま行えるくびれ腹筋法を紹介。 40代からでも間に合う、“腹圧”を使った安全で効果的なトレーニングです。 スキマ時間でお楽しみください。チャンネルは https://w […]...