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　本日の動画の内容🎥
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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:21 はじめに
0:37 立ち方が及ぼす体へのリスク
1:27 間違った立ち方
3:35 正しい立ち方
5:04 セルフケアの方法
7:33 大腰筋の重要性
9:33 まとめ

【本日の動画投稿】
今日の動画は
99％の人が無意識に行っている
立ち方がぽっこりお腹や腰痛
代謝低下の原因になる理由に
ついて紹介しました✨

猫背や反り腰の状態では
骨盤と肋骨の位置関係が崩れ
お腹が前に出やすくなるだけでなく
胃腸や子宮が圧迫されて
便秘やホルモンバランスの
乱れにもつながります💦

そこで重要になるのが
お腹の深層にある大腰筋です💡

大腰筋がしっかり働くことで
骨盤が安定して正しい姿勢を
維持しや…