食事を全て記録しました📝
素材を食べる生活🥑🍠🥦笑
浮腫まないように！！をとにかく意識してました✨
ほぼ毎日自炊で、かなり健康的な生活してた！
痩せたというより浮腫みが無くなって体が整った感じ！なので当日はとっても健康で元気に迎えられました💪🏻✨✨
花嫁さんはダイエットのしすぎも良くない！
健康的でハリがあるほうがドレスは綺麗に着られるので、痩せたらいいというわけでもない！
自分のベストに整えられたんじゃないないかなと思って満足してます☺️🫶🏻
プレ花嫁さんの参考になると嬉しいです🤍
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密着9ヶ月。試着22着のドレスvlog👗
花嫁美容まとめ💐
結婚式準備3ヶ月前〜前日までの準備・スケジュールを公開🩷
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👰🏻♀️🤍目次｜Time Stamp
00:00 オープニング
00:10 結婚式1週間前！食事記録を撮影します！
00:32 結婚式まで後7日💐
00:37 朝ごはんはアボカドトースト🥑
01:04 朝ごはんは好きなものを食べるようにしています！
01:18 朝食前にお白湯と酵素を飲む
01:22 酵素 | be my flora（ビーマイフローラ）10年熟成酵素⁺ 10g×60包 ¥21,700(税込)
02:10 美味しいオリーブオイル | IO（イオ）
02:22 アボカドトーストのレシピ
03:13 休憩。甘いものが欲しくなったので…
03:18 栄養ドリンク | 福光屋 VATEN R バテンアール 100mL ¥756(税込)
03:54 小腹満たしに甘酒を | nifu（ニフ）蔵元のこうじ（甘酒） ¥2,440(税込)
04:36 夜ご飯を作る！今日はお鍋の残りを使ってお鍋を作る！
05:34 ダイエット方法について！私は腹6分目ダイエットに
05:55 夜ご飯のヘルシーお鍋の完成
06:16 梅干し | 樽の味 みちばあちゃんの 梅干し「みつ梅」500g ¥4,780(税込)
06:57 2人で1つ、アイスを食べる！！
07:01 寝る前に小腹が空いた時はハーブティを飲む🌿
07:08 お茶 | Organic India（オーガニックインディア）GREEN TEA CLASSIC(25包) ¥3,780(税込) / 3個セット価格
07:22 結婚式まで後6日💐
07:28 朝ごはんはプロテインスムージーを飲む
07:58 プロテイン | Orgain オーガニックプロテイン チョコレートファッジ風味 ¥4,980(税込)
08:21グリーンドリンク | abios（アビオス）VEGE POWER PLUS 30包入 ¥5,940(税込)
08:37 Wakasapri for Pro.（ワカサプリ フォー プロ）ビタミンC30…
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