こんにちは！「簡単ヘルシーおやつ」のめいりりです♪
今回は【米粉紅茶蒸しパン】を作りました！
レンジで2分の簡単レシピ♪ふわふわ食感で、小麦粉なしだから罪悪感なく楽しめます🤤
ぜひ作ってみてくださいね✨
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【材料】
・●米粉…50g
・●てんさい糖…15g
・●紅茶…1パック(2g)
・●ベーキングパウダー…4g
・無調整豆乳…60ml
塩ひとつまみ入れると甘さが引き立って美味しいです♡
【作り方】
①●の材料を全て混ぜる
②豆乳を加えて混ぜる
③レンチン600w2分(500w2分20秒)で完成
【栄養】
カロリー：282kcal
たんぱく質：5.8g
脂質：2.4g
糖質：57.7g
食物繊維：1.3g
食塩相当量：0.8g
（参考程度に♡）
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美容•健康のための簡単レシピ
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※栄養計算は目安です。材料や商品により数値が前後する場合があります。
※効果には個人差があります。バランスの良い食事と運動を大切に。
【米粉紅茶蒸しパン / 紅茶蒸しパン / 282kcal / 糖質57.7g / レンジ調理 / レンチン2分 / グルテンフリー / ヘルシーおやつ】
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