ダイエットはしたいけど運動はしたくない！
そのような方はこの動画をご覧ください
運動が苦手、運動が嫌い、動きたくないという方もダイエットを成功させることができるのです
ポイントとしては、摂取カロリ－が消費カロリ－を下回る食事管理と生活習慣
また運動しないと基礎代謝が上がりにくいというデメリットがあるのですが、そのハ－ドルをどう乗り越えていくのか
ダイエット成功の秘訣は「それを知っているか知らないかの差」
最も簡単なダイエット方法には
「健康で痩せる根拠」があるんです
私たちはもっと簡単にダイエットと美容の悩みを解消していけるのです
今回のキ－ワ－ドはズバリ「食事管理と生活習慣の比重」
ぜひ、この動画を皆さんのダイエットにお役立てください

～目次～
0:00　運動が嫌いな人に向けて
0:54　運動をしなくてもダイエットはできるのか
2:24　運動嫌いな人がやるべき食事管理
4:41　運動嫌いな人のあるべき生活習慣

ダイエットの必要タスクは食事管理と運動だけではありません！
やり方も大切！
これらが美容をガッチリとサポ－トします
このチャンネルを観ていただければダイエットを効率よく進行していくことができます
それによりストレスの負荷を大きく減らすことができます
ダイエットが圧倒的に楽になります
身体にある様々な機能を利用、そのちょっとしたプロセスでダイエット.健康を簡単にできます
リバウンド知らずの健康で美しい身体を手に入れます

そもそもダイエットとは、健康を目的とした食事、もしくは食事療法による体重管理と定義されています
ところが日本では美容を目的とした「体重を減らすこと」という意味でダイエットという言葉が定着しています
なるべく短い時間と少ない手間で効果を得ようとしたり、過度な結果を求めようとしてしまう…
すると本来の目的である「健康」から逆行することも珍しくはありません
ダイエットには大きく「食事」「身体活動」「休養」「環境」の４つの分野があります
このチャンネルではその１つに固執せずに「健康的なダイエット」を目標としたパフォ－マンスを考えていきます
最高の人生１００年時代に向けて…
目的は健康的美ボディ
もっとカッコよく！
ずっとキレイに！
人は見た目が９割！
ぜひ一緒に頑張りましょう

こちらもダイエットに悩まれている方、ダイエット初心者の方のお役に立てる動画ですので、ぜひご覧ください

【ダイエット】全然皮下脂…