【ダイエットにおススメの油】美容のプロが教える「モテ見えボディメイキング」油は太ると思われがちですが、脂肪の蓄積を抑えて腸内環境を整える嬉しい油もあります。#食事改善#ダイエット方法#ココナッツオイル

この動画『ちゃんねるNo.5』ではハイパフォ-マンスな人生100年時代を創る、健康寿命からの「美容」「ダイエット」「アンチエイジング」
はたまた「ビジネス」「コミュニケーション」「自己啓発」「ホビ-」などの「GOOD LIFE」を皆さんと一緒に勉強していきたいと思います。
今回は【ダイエットにおススメの油】というタイトルで動画を作成しました。
このシリ-ズでは細マッチョやアスリ-ト体型とまではいきませんが、
十分モテ見えする美ボディを目指したボディメイクを勉強しています。
努力・根性は私自身持ち合わせておりませんので、最小限の工夫での効果的なメソッドを紹介させていただきます。
油が人体に与えている影響は思っていた以上に大きいと思います。
中でも長鎖脂肪酸やオメガ6の摂りすぎ、ましてやトランス脂肪酸はできるだけ避けていきたい油です。
逆に中鎖脂肪酸やオメガ3など、ダイエットや健康維持促進に嬉しい油もあります。
小さなことの積み重ねで全然OK。
今回もぜひ一緒に勉強していきましょう。

お忙しい方は○○しながら音声だけ聴くもヨシ!
音声を聴けない公共の場所では観るだけでもヨシ!
「どんな観方をしてもわかりやすい音声と字幕」をコンセプトに本動画を作成しています。
『ちゃんねるNo.5』は千葉県で美容系の会社を経営している「タカミ-」がユ-チュ-ブで公開させていただいております。
タカミ- : 57歳.会社経営者
お客様、スタッフ、取引先などの人間関係における様々な経験や失敗、また悩みやしがらみ、
目まぐるしく進んでいく現代社会の真っ只中、
「今、何が必要なのか?」「どうすればみんながハッピ―なのか?」「何を学べば豊かな人生100年時代を創れるのか」
などの研究をしております。

「ちゃんねるNo.5」の最近の動画ですので、ぜひこちらもご覧ください。

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