【美肌・骨・関節】体タンパク質の30%を占めるコラーゲン!〇〇のちょい足しでOK!賢い摂り方と効果的なレシピ

コラーゲンって何?コラーゲンの美容ドリンクはお肌に効く?化粧品は意味がある?食べ物から摂るには?高級食材のイメージなどなど誤解が多い成分です。今回は最新の報告を基にコラーゲンの必要性や効果的な摂り方についてお話します。

★レシピ★
【キウイとパインの美肌ペプチドドリンク】
キウイ2個、カットパイン3切れ、お湯100cc、ゼラチン10g

【青梗菜とチーズのコラーゲン味噌汁】
青梗菜1株、チーズ30g、水2カップ、味噌30g、だしパック1個、ゼラチン10g

【お手軽美肌茶】
バタフライピー入りハーブティー、熱湯180cc、ゼラチン5g、ビタミンC2000mg
※ハーブティーはカルディで購入

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#お金をかけない美容法

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カテゴリ ハウツーとスタイル

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