【解説】知らなきゃ損!!ダイエット•美容に効果的な栄養素4選

ゆっさんです

食物繊維が豊富なレシピ動画はコチラ

オートミールチヂミ

オクラと山芋サラダ

カボチャのポタージュ

豚汁

蒸しナムル

タンパク質が豊富なレシピ動画はコチラ

鶏レバ刺し

カツ丼

豚の角煮

よだれ鶏

クエン酸が豊富なレシピ動画はコチラ

ハマチのカルパッチョ

まぜそば

酸辣湯麺

酢豚

リコピンが豊富なレシピ動画はコチラ

ラザニア

トマトスープ

ボロネーゼ

Twitter : @yussan _bachelor
Instagram : @Yu _z _kitchen

#ダイエット #美容 #健康  #激ヤセ #栄養 #独身貴族  #独身貴族ゆっさん #デスボイス
#ホイッスルボイス

 434 total views,  2 views today

pikakichi2015@gmail.com

Learn More →

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です