【食生活】食べて美肌になる!おすすめ食事メニューと摂取すべき栄養素の話し

#食生活
#美肌
#健康

6時から7時半とかはやめの夕食のときはがっつりお肉とか食べちゃいます!😄📣✨
YouTube始めた当初からよく紹介しているお粥は、寝る時間まで間が短い場合に食べるか、夕方小腹が空いた時、朝食欲がないときなどにも食べます!好きなものなので結構おやつ感覚かも😲

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