10日目の全身採寸の結果です🌟⬇️
100日後に-10kgするメタボおばさんです😆
100日後に-10kgするメタボおばさんです😆
0日目→10日目のダイエット結果です。
(160cm 44才)
体重 68.4kg→66.3kg(−2.1kg)
体脂肪率 37.1%→36.7%(−0.4%)
二の腕 30cm→29cm(−1cm)
ウエスト 105cm→98cm(−7cm)
ヒップ 105cm→103cm(−2cm)
太もも 60cm→60cm(−0cm)
ふくらはぎ 38cm→37.5cm(−0.5cm)
スタート後、初めての結果報告で、便がスッキリ出て行ったのが大きいカモです!
これからしっかり筋トレをしたり、食事改善を引き続き行い、脂肪を落としていく痩せ方を目標にしています。
なので急激な体重減少はないかもですが、一生懸命頑張ります!
引き続き監視してやってください笑
そして一緒に取り組んでる方、共に頑張りましょうね!!!
よろしくお願い致します🩷
いいねコメントめちゃ嬉しいです!
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