【2つの方法で痩せるコツ】現役モデルが痩せるコツ教えます!!

今回は私が普段やっている食事制限を紹介させてもらいました💁‍♀️

・小麦の量を減らす事(ゆるグルテン)

・1日の食事のスケジュールを把握する

朝に好きな物を食べたい場合
昼(調節)
夜(調節)

昼に好きな物食べたい場合
朝(調節)
夜(調節)

夜に好きな物食べたい場合
朝(調節)
昼(調節)

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米粉
波里の米粉

プロテイン
ボタニカルプロテイン
(チョコレート味)

グルテンフリーお菓子
玄米ポリッポリ
(ガーリック味)

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楽しくストレスフリーで食事制限できて、かつダイエットに繋げる事ができるので、
1つの参考にしてもらえたらなって思います❤️

ではまた次の動画でお会いしましょう👋

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#グルテンフリー#ダイエット#食事

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