【40代50代】三日坊主でも確実に10kg痩せる基本の食べ物3つ

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【目次】
00:00 週3日食べ続けると痩せやすい
01:21 基本の食べ物①たまねぎ
02:55 基本の食べ物②小豆茶
05:05 基本の食べ物③玄米・雑穀米
07:09 本日のまとめ
08:23 クロージング

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◆プロフィール

配信者:Elly|養生ダイエットトレーナー(えりい)44歳

ボディメイクトレーナー/上級望診法指導士/漢方アドバイザー/全米ヨガアライアンス200

1978年東京生まれ。元一部上場コンサルティング会社から脱サラして、35歳からヨガインストラクター・ボディメイクコンサルタントの道へ。

東洋医学の「養生」をベースにしたダイエット方法や、美容整体のマッサージやストレッチ、カラダの不調を改善させる方法を発信している美容系ダイエットトレーナー。

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