ご覧いただきありがとうございます。
今回は、秋の旬食材を思う存分使った平日5日間の晩ごはんを動画にしています。
実りの秋と言われるように、秋は美味しいものが沢山ですね。
東洋医学では、秋は必要な栄養を体に溜め込み冬に備える季節です。
秋の旬を取り入れて、美味しく楽しく健康に過ごしていきましょう。
本日の動画が少しでもお役に立てますと幸いです。
素敵な一日にされて下さい(*^_^*)
YURI.
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🌿Index
00:00 ~00:11 先頭
00:14 8月から9月
1日目の晩ごはん
00:31 秋刀魚のパエリア
01:23 秋野菜のハンバーグ
02:17 味噌汁
02:37 盛り付け
02:54 1日目の晩ごはん出来上がり
2日目
03:13 植物に水やり
2日目の晩ごはん
03:43 さつまいもの炊き込みご飯
03:54 秋刀魚の竜田揚げ (東洋医学的芸術の秋の意味)
04:49 さつまいもと蓮根の素揚げ
05:07 茄子の味噌マヨネーズ焼き
06:04 きのこスープ
07:13 盛り付け
07:28 2日目の晩ごはん出来上がり
3日目
07:50 仕事帰り
07:59 9月のお花
3日目の晩ごはん
08:57 あさりの砂出し
09:09 秋刀魚のオイル焼き
10:05 クラムチャウダー
11:41 きのこの蒸籠蒸し
11:55 味噌ドレッシング
12:17 3日目の晩ごはん出来上がり
3日目
12:56 9月のお香
3日目の晩ごはん
14:03 さつまいものポテトサラダ
14:47 きのことワカメのサラダ
15:29 秋野菜の豚汁 (風邪はどこからくるのか)
17:38 秋刀魚の蒲焼き
18:23 盛り付け
18:43 4日目の晩ごはん出来上がり
5日目
19:07 新しい植物とお香
5日目の晩ごはん
20:44 かぼちゃときのこのホットサラダ
21:32 ミネストローネ風スープ
22:43 秋刀魚の香草焼き
23:25 春菊のジェノベーゼパスタ
23:59 盛り付け
24:13 4日目の晩ごはん出来上がり
6日目
24:41 秋の朝
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🌿お知らせ
・youtubeでは書き綴れない東洋医学ベースの
季節ごとの健康や食事、美容やダイエットなどをnoteにコラム形式で書き綴っています。
定期的に更新していますので、良かったら覗いてみて下さい。
・オールスパイス
21:20 ホライズンファームの無添加オールスパイスを使用しています。
無添加 ステーキスパイス シーズニング (50g)
良かったらご参考にされて下さい。
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YURI VLOG
暮らしのvlogを中心に、食や健…
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