こんにちは！「簡単ヘルシーおやつ」のめいりりです♪
今回は【揚げないポテチ🥔】を作りました！
レンジで簡単♪油で揚げずにサクサク食感が楽しめるヘルシーおやつです♡
ぜひ作ってみてくださいね✨
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【材料】
・じゃがいも…1個
・塩…少々
【作り方】
①じゃがいもを薄くスライスする
②水に5分つける
③水気をとり、クッキングシートの上に並べて塩をかける
④レンチン600w3分(500w3分40秒)
【栄養】
カロリー：78kcal
たんぱく質：1.6g
脂質：0.1g
糖質：16.5g
食物繊維：1.3g
食塩相当量：0.2g
（参考程度に♡）
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※栄養計算は目安です。材料や商品により数値が前後する場合があります。
※効果には個人差があります。バランスの良い食事と運動を大切に。
【 揚げないポテチ / レンジポテチ / 78kcal / 脂質0.1g / レンジ調理 / 混ぜてチンするだけ / ダイエット食 / 低脂質 】
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