ダイエットをサポ－トして美しい体からの美容を！
今回も頑張っているのになかなか体重が減らない人にありがち
食事だけで頑張っている方に向けての運動の必要性を勉強していきます。
この動画では
「有酸素運動の目的と効果」
「無酸素運動の目的と効果」
「有酸素運動と無酸素運動を組み合わせるメリット」
というプログラムでお話をさせていただいています。
食事制限だけではなぜダメなのか？
それは、私たち動物の体の機能として太りやすい体質になってしまうからなのです。
つまり感覚的で出たとこ勝負的なダイエットをしてしまっては、なかなか体重を落とせない現実があるのです。
特に食事制限は頑張れば頑張るほどイイ！っていうものではないようです。
誰もがやりがちな間違いを劇的に即解決！
もっと楽で簡単なダイエット方法があるはず！
効果的なコツを知っているだけでダイエットが簡単になります。
運動なんて面倒くさい…そんな声が聞こえて来そうですが…
実は運動をした方が遥かに楽です。
この動画を観ていただければ、その驚きの理由がおわかりいただけることと思います。
身体にある様々な機能を理解し活用していく食事と運動です。
しかも意外と簡単。
ちょっとした工夫でダイエット.健康が楽々に！
令和は健康的かつ効率的な2Kダイエットでいきたいですよね。
元気でスマ－ト、健康で美しいカラダを手に入れましょう。
最高の人生１００年時代に向けて…
もっとカッコよく！
ずっとキレイに！
みんなのその願いを一発で解決！
このシリ－ズではモテ見えする「美ボディ」を目指したボディメイクを勉強しています。
人は見た目が９割！
今回もぜひ一緒に勉強していきましょう。

この動画『美と健康 ちゃんねるNo.５』ではハイパフォ－マンスな人生１００年時代を創る、
健康寿命からの「美容」「ダイエット」「アンチエイジング」などの「GOOD LIFE」を皆さんと一緒に勉強していきたいと思います。
お忙しい方は○○しながら音声だけ聴くもヨシ！
音声を聴けない公共の場所では観るだけでもヨシ！
「どんな観方をしてもわかりやすい音声と字幕」をコンセプトに本動画を作成しています。
『ちゃんねるNo.５』は千葉県で美容系の会社を経営している「TAKA」がユ－チュ－ブで公開させていただいております。
TAKA ： ５８歳.美容師ユ－チュ－バ－　
ラジオ体操公認指導員　
ダイエット研究家
そしてトレ－ニング・健康オタク！
詳しく…