最近では血糖値の上昇を抑えてダイエットを成功させる方法が主流となってきましたが、その代表格の糖質制限
大好きなご飯やパン、麺類などを抑えるのに悩んでいる方もいることと思います
この動画は糖質をとっても血糖値の上昇を抑えてダイエットをしていきたい方
もっと楽に痩せたい方、美しい体を手に入れたい方必見です
今回は「食べた後はこれ！一万歩歩くより効果絶大」というテ－マでダイエットと健康をサポ－トしていきます
血糖値の急上昇急下降を抑えるためには、食べた直後に「あること」をすることが有効です
また、年齢と共に失っていく痩せる細胞を復活させることにもふれていきます
これからダイエットに挑戦する方、頑張っているのになかなか効果を出せないでいる方
食後の習慣をちょっと変えるだけ！
簡単で成果の出る方法です
私たちはもっと楽にダイエットと美容の悩みを解消していけるのです
今回のキ－ワ－ドは「食後の○○」

～目次～
0:00　糖質制限だけでは辛すぎます
1:14　血糖値こそが太る原因
2:33　食後すぐに動けば太らない
4:52　ためる脂肪を燃やす脂肪に

ダイエットの必要タスクは食事制限と運動だけではありません！
やり方も大切！
これらが美容をガッチリとサポ－トします
この動画を観ていただければダイエットを効率よく進行していくことができます
それによりストレスの負荷を大きく減らすことができます
ダイエットが圧倒的に楽になります
身体にある様々な機能を利用、そのちょっとしたプロセスでダイエット.健康を簡単にできます
リバウンド知らずの健康で美しい身体を手に入れます

そもそもダイエットとは、健康を目的とした食事、もしくは食事療法による体調管理と定義されています
ところが日本では美容を目的とした「体重を減らすこと」という意味でダイエットという言葉が定着しています
なるべく短い時間と少ない手間で効果を得ようとしたり、過度な結果を求めようとしてしまう…
すると本来の目的である「健康」から逆行することも珍しくはありません
ダイエットには大きく「食事」「身体活動」「休養」「環境」の４つの分野があります
このチャンネルではその１つに固執せずに「健康的なダイエット」を目標としたパフォ－マンスを考えていきます
最高の人生１００年時代に向けて…
目的は健康的美ボディ
もっとカッコよく！
ずっとキレイに！
人は見た目が９割！
ぜひ一緒に頑張りましょう

こちら…