#更年期 #50代 #50代美容
人にはなかなか言えない更年期の辛い悩み。まずどんな事をすればいいのかを経験を踏まえてお話ししています。不安な人、今辛い人はぜひご覧になってくださいね。

ー目次ー
0:00 オープニング
0:50 更年期について
3:04 解消法①
5:25 解消法②
6:50 解消法③
10:52 私の更年期体験

🎵音楽提供：DOVA – SYNDROME

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53才ヨガ的美容家エリカ

1969年生 東京都出身。成人した子どもが二人います
2006年よりヨガを始め、現在は都内でエイジレスヨガ教室を主宰
Instagramフォロワー５万人

40代で感じ始めた「老化」への不安をきっかけに
年齢を重ねても「健康的で美しく若々しく」いるためのヨガ的美容を発信中。

ヨガ的美容とは、巡る美容のこと

美容はご機嫌の源♪
お家で結果を出すセルフケアを中心にお伝えしています。

2007-2012 NY在住
2009 ヨガ指導者資格取得
2010 IYC45 TT
2011 インド（マイソール・ゴア・リシケシ）

＜資格＞
・全米ヨガアライアンス200h
・呼吸筋ストレッチ体操認定指導士
・リセットカウンセリングマスター
・一般社団法人日本アンチエイジング・ダイエット協会
　アンチエイジング・ダイエットベーシック修了

https://lit.link/ericatachikawa
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