00:00~　OP・毎日１００gで綺麗を作るエノキダケダイエット
00:55~　結論：エノキタケの力を毎日取り入れる 美容にも免疫アップにも効果テキメン
01:34~　豊富な食物繊維量
02:33~　毎日100gを食べるだけで驚異のダイエット力
03:17~　体脂肪を減らしてくれる
04:16~　内臓脂肪を減らしてくれる
04:59~　腸から体を綺麗にしてくれる
05:47~　自然と体臭がなくなる
06:29~　エノキだけを食べて血管を綺麗に
07:12~　まとめ
07:54~　エンディング

について解説しています

↓ブログで更に詳しく解説をします↓
https://kogatakuya0125.com/2022/12/07/enoki/

最近では健康のことに着目されることが多くなり、キノコ全般に光が当たり、生活習慣病を予防し健康維持があることの沢山のデータが新たに発見されました

　その中でもエノキタケは、他のキノコにはない力も持っており、美容に良いだけではなく、免疫力を上げることもわかっています

ダイエットをされてある方にもエノキタケは非常に力を貸してくれ、お腹から痩せることができる食材になり、頑固な内臓脂肪の減少にも

　超低カロリーで100gで22kcalとなり、脂質はほぼ０に近く植物性タンパク質の補給にも最適、ビタミン・ミネラルも豊富ですのでぜひ今日から食卓に

食べて瘦せるダイエット・食べてメンタル改善ブログやっています
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