0:00〜オープニング
0:47〜exercise1
1:40〜exercise2
2:36〜exercise3
3:20〜exercise4
4:20〜2セット目
7:10〜エンディング

〜お知らせ〜
いつも「美容整体アピアランスTV」をご視聴いただきありがとうございます！
この度【あぴあらんすの会】という会員制コミュニティを作りました。
「あぴあらんすの会」は視聴者の皆様ともっと身近に、もっと繋がるためのコミュニティです。
DMやグループチャット、1on1機能を通して、皆様が日頃抱えているお悩みの解決やセルフケア方法をよりオーダーメイドできるかたちでお伝えしていければと思っています！
限定動画の公開や限定ライブ配信も行います！
是非みなさまのご参加お待ちしてます⬇︎⬇︎⬇︎
https://fanicon.net/fancommunities/3452

サブチャンネルを開設しました⬇︎
https://www.youtube.com/channel/UCAjW4Aa1VkOnQqhNmMotZDA

●整体の予約はこちらから⬇︎
御徒町
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表参道
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000460068/coupon/
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お仕事の依頼、問い合わせはこちらのアドレスからお願いします↓
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＃ダイエット＃エクササイズ #脂肪燃焼