■本日の動画構成

【導入】
【ダイエットとは？】
【間違ったダイエット習慣：カロリー制限】
【間違ったダイエット習慣：栄養不足】
【間違ったダイエット習慣：筋トレ不足】
【間違ったダイエット習慣：筋トレ後の食事】
【間違ったダイエット習慣：過度な有酸素運動】
【間違ったダイエット習慣：睡眠不足】
【まとめ】

※毎週金曜日18時,木曜日18時に更新します。
今回の動画もとても為になる動画ですので、周りの方に共有していただけると幸いです。

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