60分散歩するより痩せる!お家で簡単40秒アピウォーク!

これから梅雨に入ると中々外でウォーキングしたりランニングしたり出来なくなってきます!
そこで今日は室内で60分のウォーキングより確実に痩せるエクササイズをご用意しました!
筋肉のメカニズムを最大限に活かした内容になってますのでぜひ一緒に行いましょう!!

0:00〜オープニング
2:01〜exercise1
4:03〜exercise2
5:55〜exercise3
7:44〜exercise4
9:24〜エンディング

〜お知らせ〜
いつも「美容整体アピアランスTV」をご視聴いただきありがとうございます!
この度【あぴあらんすの会】という会員制コミュニティを作りました。
「あぴあらんすの会」は視聴者の皆様ともっと身近に、もっと繋がるためのコミュニティです。
DMやグループチャット、1on1機能を通して、皆様が日頃抱えているお悩みの解決やセルフケア方法をよりオーダーメイドできるかたちでお伝えしていければと思っています!
限定動画の公開や限定ライブ配信も行います!
是非みなさまのご参加お待ちしてます⬇︎⬇︎⬇︎
https://fanicon.net/fancommunities/3452

サブチャンネルを開設しました⬇︎
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#有酸素運動#ダイエット #宅トレ

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