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多くの人が抱えている悩み「痩せたい」。
でもよく考えてみてください。「痩」せるという漢字は「病」「痛」「疲」などと同じヤマイダレです。もともとの意味は「身体の肉付きが悪くなり細くなること、また土地に植物を生長させる力が乏しい様子」です。つまり、「痩せる」とは「衰えること」「生命力を失う」ことです。
また「ダイエット＝痩せる＝食事制限」だと考えている人も多いですが、もともとの意味は「健康的な食事、食事療法」のことです。体重や見た目の細さはまったく関係ありません。
では体重を減らしたい、理想の体型を手に入れたいと思ったとき「痩せたい」「ダイエット」ではなく、なんと表現すればいいのでしょうか？
今のところは「ボディメイク」という表現が、1番しっくりくると思います。食事制限だけではなく、運動や姿勢を正すこと、スキンケアなども当然必要です。
ボディメイクに加え、ファッションや髪型、メイクで自分らしさを表現することを「セルフプロデュース」と言います。メディアによってつくられた不健康な数字や、危険な美しさに惑わされることなく、自分が心地よいと思える体型や体質を目指すことが大切です。
もし今、あなたが本当に太っているのであれば、それは「（以前していた）食事制限をやめたから」ではないですよね。にもかかわらず、食事制限をしても理想の体型にはなりません。今のあなたの体型をつくったのは、長年積み重ねた生活習慣が原因です。
ただ単に「痩せる（＝衰える）」ことをゴールにするのではなく、なりたい自分になるために「生き方を変える」ことをゴールとしてほしいです。
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