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0:00〜オープニング
0:56〜Step1
1:46〜Step2
2:39〜Step3
3:35〜Step4
4:32〜Step5
5:19〜Step6
5:56〜Step7
6:41〜Step8
7:18〜Step9
8:16〜Step10
9:10〜Step11
10:03〜エンディング

#骨盤体操 　#誰でも痩せる 　#ダイエット