月: 2024年1月

0 Minutes
美容・健康

ほぼ食べる美容液「豆乳黒ごまプリン」 #ダイエット

今日は豆乳を使った濃厚な「黒ごまプリン」つくっちゃいました!🍮 黒ゴマの風味がたまらん!! かなり量多いので、半分くらいでお腹いい感じになる! ———————————— 【栄養素📊】 &# […]...
Read More
1 Minute
美容・健康

【1.5倍】本気で痩せたい人限定!60代70代向けの股関節ストレッチ!

ナマケモノの健康美容チャンネルはダイエット系の動画を中心に配信していますが111本の肩こり、腰痛の動画も配信していることをご存じでしょうか? その動画はどこで見れるのかというとメンバーシップ限定で月額490円で全部見れち […]...
Read More
1 Minute
美容・健康

実はカロリー制限は必要なかった!痩せる摂取カロリーはこれです!【脂肪燃焼,痩せる食事】#shorts

オンラインダイエットサービスL.F.C ●L.F.Cお申し込みページ https://archive.fujii-fitness.com/LFC/nwfbsk/ ●L.F.C公式サイト https://lfc-fitne […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

正しい姿勢とは!健康、ダイエット、美容、メンタル、老化の悩みを解決する姿勢

🏫予防の学校 08話🏫 【正しい姿勢とは!健康、ダイエット、美容、メンタル、老化の悩みを解決する姿勢】 ========== 👍チャンネル登録はこちら https://ww […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

【美容とダイエットに】ビタミンCでストレス耐性にも効果的レモン【ダイエット ダイエット女子 筋トレ リバウンド 断食 ファスティング 食物繊維 ミネラル 米津玄師】

https://www.youtube.com/watch?v=dsHqqf4xAMY レモンの力をあなたに 食べて瘦せるダイエット・食べてメンタル改善ブログやっています https://kogatakuya0125.c […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

【衝撃】レモン水🍋のダイエット効果が凄すぎる!美容にもダイエットにも効果抜群!食事に上手く取り入れる為の方法を伝授

レモンにダイエット効果があるのはご存知ですか? あの酸っぱい成分にダイエット効果があるんです! 秘密はクエン酸! そんなクエン酸に秘められる痩せ効果を紹介します 『日本初美容漫画【ダイエット病院】』では、美容に関する漫画 […]...
Read More
1 Minute
美容・健康

コーヒーに混ぜるとごっそり体脂肪が落ちる!ダイエット効果を倍増させる食材TOP3【血糖値/腸内環境】

🏆⬇︎体脂肪完全攻略電子書籍3冊⬇︎🏆 https://lin.ee/bJmLMdd 【「アプリで開く」を押してください)】 🏆⬇ […]...
Read More
1 Minute
美容・健康

【コレできないとヤバい】バンザイするだけ!代謝を上げて脂肪を燃焼する体操!【褐色脂肪細胞,基礎代謝】

オンラインダイエットサービスL.F.C ●L.F.Cお申し込みページ https://archive.fujii-fitness.com/LFC/nwfbsk/ ●L.F.C公式サイト https://lfc-fitne […]...
Read More
1 Minute
美容・健康

【1.5倍速】本当に痩せたい人限定!おばあちゃんでも3㎏痩せる腰捻り!

速くて出来ない方は元のスピードの動画から始めましょう! ↓ 毎朝8時よりLIVEで体操してます!!! そちらもご覧下さいね!!! 併せて下記の動画もやってみて下さい✋ ⬇️&#x […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

【有料級】親友の脂肪を溶かした食事内容と筋トレの全てを初公開します

★VALX 真夏のウルトラセール 期間 7月20日〜8月9日まで ・期間中VALXホエイプロテインが最安値1kg2,980円〜(税込3,218円) ・クーポンをご利用で、さらに300円OFF! (5000円以上お買い上げ […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

ホットトマトジュースで ダイエット効果 脂肪燃焼! 健康や美容にも

ホットトマトジュースで ダイエット効果 脂肪燃焼! 健康や美容にも 毎日動画更新しています♪ 気に入っていただけたらgood&チャンネル登録お願いします! http://www.youtube.com/channel/ […]...
Read More
1 Minute
美容・健康

オリーブオイルと〇〇の組合わせがとんでもなかった!1ヶ月で中性脂肪20%・コレステロール7.7%減らし老化防止し長生き食べ物トップ5【白髪をなくす|糖尿病|高血圧下げる|脳梗塞|動脈硬化|腰痛治し方】

🌟※購入者限定特典あり!2冊目🌟 →https://amzn.to/3WpCz47 🌟大好評発売中!1冊目のダイエット本🌟 →https://amzn.to […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

【10回するだけ】寝ながら足上げすれば1ヶ月で−5㎏激痩せ出来る!

寝ながら10回足上げすれば1ヶ月で−5㎏✨✨✨ 何をしても痩せない方にオススメの神ダイエットです👍 ===================== JR住道駅徒歩5分 […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

【これ1つで全身痩せ】マジで激痩せする全身運動!

今週も『金子先生と一緒に痩せよう!』シリーズです。 今日で5回目となりますが 皆さん体重や体のラインに変化は出てきましたか? 少しでも変化が出たという方は是非コメントで教えてください! まだ変化のない方も、地道に少しずつ […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

【鯖缶】サバ缶の凄い健康美容ダイエット効果とは!簡単な使い方やレシピもご紹介【English sub・全文字幕】

サバ缶の凄いダイエット効果について知りたくはありませんか? 今回は、実は食べないともったいない!と言えるほど健康美容ダイエットに効果のあるサバ缶の効果効能についてお伝えします。 サバ缶をまだ食べる習慣がない方は必見です! […]...
Read More
1 Minute
美容・健康

【やめとけ】夏にやると猛烈に太ること3選|痩せたい人は絶対ダメ|40代50代は特に注意!|体重増加・メタボリック・シミ

▼新刊「自然やせ力」 https://amzn.to/45XDIFl \\\今日のおススメ商品/// グダー(サングラス) https://www.playgoodr.jp/ \\\今日のおススメ動画/// 【−15kg […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

話題のクルスカやってみました!#湘南美容クリニック #ダイエット #部分痩せ #クールスカルプティング #セルライト除去 #女医 #プロショックシェイプ#shorts

 1,830 total views...
Read More
1 Minute
旅行・グルメ

カメリナオイル の評判、良い 口コミ、悪い口コミ、メリットとデメリットはどうなの? 【徹底解説】

カメリナオイルの驚きの健康・美容効果を発見しましょう。オメガ-3脂肪酸、ビタミンEが豊富で、心臓病予防からアンチエイジングまで役立ちます。その風味は料理の味を引き立てます。あなたの健康と美しさをアップグレードするカメリナオイルの可能性を探りましょう。...
Read More
1 Minute
美容・健康

ダイエット・美容のための食品選びのコツ! 痩せる 食事

若返りダイエット・体質改善サポーター、岩村です! 「7つの習慣だけで無理なく10歳若返るための無料メールセミナー」登録募集中!! http://cord-fasting.com/lp/wakagaeri-diet お問い […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

【解説】知らなきゃ損!!ダイエット•美容に効果的な栄養素4選

ゆっさんです 食物繊維が豊富なレシピ動画はコチラ オートミールチヂミ オクラと山芋サラダ カボチャのポタージュ 豚汁 蒸しナムル タンパク質が豊富なレシピ動画はコチラ 鶏レバ刺し カツ丼 豚の角煮 よだれ鶏 クエン酸が豊 […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

【1ヶ月で-5kg】最強に痩せるダイエットルーティン!【医師が徹底解説】

<当院推奨!2ヶ月で-8kgのダイエット実績!> ✅医療ダイエット「ファイヤーメソッド」の無料相談はこちら! https://bit.ly/3ahGpsQ ✅オンライン診療の無料相談はこちら! […]...
Read More
1 Minute
美容・健康

【ドバドバ】便秘解消だけじゃない!あまり知られていない神フルーツの健康効果

▷『ずぼらに健康、痩せ体質!オートミールダイエット』購入キャンペーン(5/31まで)はこちら🤗 https://belle-lifestyle.jp/oatmealdiet_410/ ▷『1か月献立カレン […]...
Read More
1 Minute
美容・健康

ダイエットトレーナーが絶対買わない【知ってるだけ】10kg痩せるために「やめた食べ物」3選

\\\今日のおすすめ商品/// 梅醤番茶 うめしょうばんちゃ 180g https://www.pippin.social/elly-yojo/select_items/226617 おたまやの無添加生味噌 https: […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

【-10kgダイエット成功者続出】初心者向け究極の痩せる方法TOP3 #ダイエット #fitness

@i-chanstretch ダイエット初心者で簡単に最短で痩せたい人向け 👇おすすめ動画はこちら👇 【ダイエット初心者必見】 これできないと一生痩せないストレッチ3選 【ダイエット初心者 […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

【50代、75㎏→59㎏】何をやっても痩せない人向け!座って捻るだけで痩せていく驚きの方法! 

====================== JR住道駅徒歩5分大阪府大東市さとう鍼灸整骨院 公式HP➡https://satoshinkyu.com 公式LINE➡️https […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

【ダイエット中に】おすすめの和菓子4選 【ダイエット】【食事】【運動】

《さぁ、新しい自分へ》 大阪梅田パーソナルジム『New I am』 ☆ダイエット情報をお届けします☆ 《 中崎町駅徒歩3分の好立地 》 🌿一生モノのカラダづくり 🌿リバウンドしないダイエッ […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

【60代70代向け】おばあちゃんでも勝手に激痩せする方法

寝る前3分で16キロ痩せる方法があります。 おばあちゃんでも関係なし!!! 私年だから・・・。 と諦める前に一度やってみて下さいね。 ====================== JR住道駅徒歩5分大阪府大東市さとう鍼灸 […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

ダイエットが難しい本当の理由 #shorts

ダイエットは… 体を変えようと奮闘する 最も自分にベクトル 意識を向ける作業だから。 色んな自分がでてきます 実際は痩せる作業、続ける作業が 難しいわけじゃないのかもしれない 自分で自分を許してあげてね   #ダイエット […]...
Read More
1 Minute
美容・健康

【完全版 ダイエット】梅白湯で脂肪燃焼!宿便も!痩せる飲み方・太る飲み方

▷新書籍『ずぼらに健康、痩せ体質!瞬食オートミールダイエット』の事前予約キャンペーンはこちら🤗 https://belle-lifestyle.jp/oatmealdiet/ ▷『1か月献立カレンダー』の […]...
Read More
1 Minute
美容・健康

【60代女性が成功】1万歩より痩せる『4分座ったまま足踏み』

■楽天ブックスにて『ほうれい線が消える!おうちで美容整体』先行予約販売! 4月24日に販売しますので予約購入で特典も付いております! (予約特典として、たるみやすい老化ポイントが一目でわかる顔筋マップがダウンロードできま […]...
Read More
1 Minute
美容・健康

全身変わる!朝痩せストレッチ #shorts #ヨガ #ストレッチ #ダイエット #エクササイズ #美容 #健康 #痩せる #2022 #宅トレ

一緒に健康的なカラダ作りをしていきましょう✨ 【リビングヨガHP】 大阪市福島区でヨガ教室を運営しています。 https://living-yoga.jp/ ________________________ […]...
Read More
1 Minute
美容・健康

【毎日食べても】むしろ食欲が抑えれてダイエット効果抜群の奇跡の食材5選

▷10月新刊『1日2杯!ずぼら瞬食スープダイエット』事前予約特典はこちら🤗 https://belle-lifestyle.jp/soup_diet/ ⁡ ▷新刊『ずぼらやせ!瞬食ダイエットつくりおき&ス […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

【衝撃的に痩せる】痩せ体質に変身する方法があります!

今日はお腹がどんどん痩せる!そんな方法をご紹介します。 更に今日紹介する方法は、どんなエクササイズや運動、日常生活を送る前にやると痩せ体質になり。全ての効果が上がる体のメカニズムに合わせた筋トレになりますので、普段みなさ […]...
Read More
1 Minute
美容・健康

【1週間で3㎏】楽して激痩せ!朝8時スタート!無理なくお腹凹む!ナマケモノの健康LIVE

ナマケモノの健康美容チャンネルが応援している高橋将弘さんことまちゃぴろさんが10月15日(日)にウインクあいちで講演会をされます❗️❗️❗&#xfe0 […]...
Read More
1 Minute
美容・健康

【3日間vlog】最近の、初バストケア | 美容Day | ダイエット | 外食 | リアルな過ごし方!冬春コーデも紹介❤︎【休日 | 平日 | 仕事の日】

今回は久しぶりに3日間のvlogを撮ってみたよー💓 コーデも撮ってみたから是非見てみてね☺️🫶 🔖ドンキ購入品!500円の神コスメ見つけた! & […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

10回で下半身痩せる!股関節エクササイズ #ヨガ #下半身ダイエット

やり方 ①両足を同じ方向に流してお姉さん座りのように座る。 ②両手を腰に当てて骨盤を固定 ③お尻を持ち上げて、持ち上がったらお尻をきゅっと締める! 反対にも足を流して、それぞれ10回毎日行ってみると下半身変わるよ&#x1 […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

ダイエット・美容効果!そして二日酔い効果に!豆もやしスープ #shorts

ダイエット効果や美容効果、そしてメタボ予防効果に、二日酔い予防効果!とっても簡単で、素晴らしくヘルシーな豆もやしのスープの作り方! 本編はこちら https://youtu.be/rofXOp4EO9c  98 […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

はちみつレモン酢の作り方・レシピ/ダイエット・美容に/ばあちゃんの料理教室 #shorts

今回のばあちゃんの料理教室はダイエットや美容にぴったり!「はちみつレモン酢」の作り方を紹介します。 https://www.instagram.com/reel/ChXCROPDyaK/ はちみつレモン酢の作り方 はちみ […]...
Read More
1 Minute
美容・健康

【コーヒーに混ぜるだけ】ダイエット効果を倍増させる食材3選【血糖値/腸内環境UP】

▷新書籍『ずぼらに健康、痩せ体質!瞬食オートミールダイエット』の事前予約キャンペーンはこちら🤗 https://belle-lifestyle.jp/oatmealdiet/ ▷『1か月献立カレンダー』の […]...
Read More
1 Minute
生活・ライフ 男女ペアウォッチ

クラスフォーティーン(KLASSE14) の評判、良い 口コミ、悪い口コミ、メリットとデメリットはどうなの? 【徹底解説】

KLASSE14(クラスフォーティーン)は、ユニークなデザインと高品質を提供する腕時計ブランドです。"Ordinarily Unique"(普通の中のユニーク)をテーマに、豊富なバリエーションとお求めやすい価格で、個性的な時間を演出します。...
Read More
1 Minute
美容・健康

【40代50代ダイエット】更年期からでも食べて痩せ体質はつくれる!

▷新書籍『ずぼらに健康、痩せ体質!瞬食オートミールダイエット』の事前予約キャンペーンはこちら🤗 https://belle-lifestyle.jp/oatmealdiet/ ▷『1か月献立カレンダー』の […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

【永久保存版】健康も美容も一撃!知らないとヤバい…サウナの入り方 | 医者が教えるサウナの教科書

「未来を変える1冊3ポイント本解説」チャンネルへようこそ! 厳選してピックアップした書籍はこちら! ✅【医者が教えるサウナの教科書】 加藤 容崇 著 https://amzn.to/3Zr9NSi 【&#x […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

【ダイエット】3ヶ月で”10キロ痩せ”に成功した美容男子が教える「痩せる為に抑えるべき食事管理方法」TOP3を徹底解説!! #shorts

3ヶ月で”10キロ痩せ”に成功した美容男子が教える「痩せる為に抑えるべき食事管理方法」TOP3を徹底解説した動画です🎬 #スキンケア #ダイエット #shorts ★☆★☆★☆★☆ […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

予防医学士美容家の「無理なく痩せる」ダイエット論 その②🫣🍔#short #エステ #ダイエット #リバウンド📺元動画→【ダイエット】色々やった結果、無理なく「痩せ続ける」のはコレ

 942 total views...
Read More
1 Minute
美容・健康

【痩せる骨盤矯正】痩せる骨盤!太る骨盤!あなたは痩せる骨盤になってますか?

■楽天ブックスにて『ほうれい線が消える!おうちで美容整体』絶賛予約受付中! (予約特典として、たるみやすい老化ポイントが一目でわかる顔筋マップがダウンロードできます) ご予約はこちらから⬇︎ https:/ […]...
Read More
1 Minute
美容・健康

【とりあえず食べて】ダイエットスーパーフードTOP3|食べない理由が見つからない

▷新書籍『ずぼらに健康、痩せ体質!瞬食オートミールダイエット』の事前予約キャンペーンはこちら🤗 https://belle-lifestyle.jp/oatmealdiet/ ▷『1か月献立カレンダー』の […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

【医師が解説】オートミールは本当に痩せるのか? / [Doctors explain] Can oatmeal really help you lose weight?

最近話題のオートミールダイエットについて医師の目線で解説しています。 A doctor’s perspective on the recently popular oatmeal diet. ■友利新Yout […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

ダイエットに超効果的☆美容と健康の最強のパートナー[酢]食事のお供に

デブ菌を減らし、ヤセ菌を増やしてくれたり、脂質が脂肪化するのを抑制する効果など、ダイエットに超効果的なお酢! そんなパーフェクト調味料を徹底的に解説していきます! 『日本初美容漫画【ダイエット病院】』では、美容に関する漫 […]...
Read More
1 Minute
美容・健康

【短期間ダイエット】3日間ガチファスティングで1.8キロ痩せた方法【春休み垢抜け計画】

https://www.youtube.com/watch?v=k4snlUB5wSk ご視聴ありがとうございます🌸 今回ファスティングを決めたきっかけは ❶25歳の誕生日を美しく迎えたい ❷最近ネガ思考 […]...
Read More
0 Minutes
フィンジア初期脱毛

“フィンジア初期脱毛とユーザーレビュー” – 体験者が語る薄毛改善の物語

多くのユーザーはフィンジアの効果を称賛しています。特に、初期脱毛の症状に悩む人々が、フィンジアの使用後、頭皮の健康改善と髪の密度増加を報告しています。...
Read More
1 Minute
美容・健康

迷ったらコレを飲め!痩せる飲み物5選!むくみ劇的解消|脂肪と老廃物|無印・カルディでも買える|飲み方解説も

▼毎週『質問会』開催のメンバーシップはコチラ▼ https://www.youtube.com/channel/UCZAiA9mv3m-dgWhfJ9aNAbQ/join ーーーおすすめ商品ーーー 小川生薬 北海道産あず […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

サウナは本当に健康に良いのかを解説します。

サウナは本当に健康に良いのかを解説します。 ▼紹介しているブログはこちらです。 サウナと健康の関係を完全解明!美容?美肌?ダイエット?推論推測ではなく、16個もの医学論文を総まとめ ▼週刊友利新~シュートモ~ 美しくなろ […]...
Read More
1 Minute
美容・健康

【痩せるポイント】○○動かせば勝手に痩せました!60代からのお腹痩せ!

ナマケ式足振り体操で○○動かして 脂肪燃焼効果を爆上げして痩せる👍 まずは10回やってみて下さい✋ 併せて下記の動画もやってみて下さい✋ ⬇️&#x […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

ダイエット&お悩みチャンネルスタート(脚やせ、二の腕、ウエストくびれ)≪美容健康講座≫

ダイエット&お悩みチャンネルスタート(脚やせ、二の腕、ウエストくびれ)≪美容健康講座≫ ◆お得情報◆  Premiumイヌトウキご購入ご希望の方は、ECサイト「Ulyssesオンラインショップ」でご購入いただく事になりま […]...
Read More
1 Minute
生活・ライフ 生活家電

デリソフター の評判、良い 口コミ、悪い口コミ、メリットとデメリットはどうなの? 【徹底解説】

デリソフターは高評価を得ている調理家電で、短時間で高品質な食事を提供します。特に、高齢者や食事制限のある方に向けた食事支援に優れています。...
Read More
0 Minutes
美容・健康

【アイハーブ購入品】大量!美容や健康に気遣う🌿ダイエット・サプリ・癒しなど!【iHerb】

https://www.youtube.com/watch?v=BEmS8WDEyLI アイハーブの購入品を紹介しました! 美容やダイエットなど、健康に気遣うようになって、最近自分なりに取り入れられることから始めています […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

初めての加圧トレーニング ダイエット以外にも美容・健康・スポーツには欠かせない!!【上半身 腕編】

これから加圧トレーニングを始めたい方へ 加圧トレーニングを行う場合は、まずは、加圧ベルトを装着してウォーミングアップを行っていきます。 ホームページ http://kawaguchi-kaatsu.com/ instag […]...
Read More
1 Minute
美容・健康

アラフォーからの健康管理はこれ!! 副腎疲労 美容 ダイエット

若返りダイエット・体質改善サポーター、岩村です! 「7つの習慣だけで無理なく10歳若返るための無料メールセミナー」登録募集中!! http://cord-fasting.com/lp/wakagaeri-diet お問い […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

このドレッシング最高すぎる!奪い合いシーザーサラダ|ダイエットに美容に健康に|頑張りすぎない献立#3

頑張りすぎない献立#3 料理研究家の元気ママです! 今回は私の動画でも人気の具だくさんシーザーサラダがメインの献立です。 たまにはメインがサラダで生野菜をたっぷり食べたい。 食べ過ぎた次の日や、ちょっと体重が気になる時に […]...
Read More
1 Minute
美容・健康

【−11kgの秘訣】朝ストレッチで代謝を上げる!1日中脂肪を燃やす体で朝をスタート!☀️

【大人気動画】 👇日本1再生されてるふくらはぎ痩せ 👇3ヶ月11kg痩せた1日の食事 今日より可愛い明日の自分を一緒に迎えに行こう🔥 Feeling Prettier th […]...
Read More
1 Minute
美容・健康

炭酸水を毎日飲み続けるとどうなる?炭酸水に混ぜると1ヶ月で中性脂肪45%、内臓脂肪4.9%減らし老化防止し長生きできる食べ物トップ5【動脈硬化予防|糖尿病予防|脳梗塞予防|脂肪肝改善|腎機能低下抑制】

🌟※購入者限定特典あり!2冊目🌟 →https://amzn.to/3WpCz47 🌟大好評発売中!1冊目のダイエット本🌟 →https://amzn.to […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

【腹筋の10倍痩せる】初心者がガチでお腹痩せる方法TOP3#ダイエット #fitness

ダイエット初心者で簡単に最短で痩せたい人向け 👇おすすめ動画はこちら👇 【初心者が-10kg】ダイエットマスターコース https://www.youtube.com/playlist?l […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

【ダイエットはこれで成功する⭕️】食べすぎて困ってる時はこの動きだけやって下さい!

TV番組内で紹介した商品はコチラからご覧頂けます『エンジェルメッサリフト』 ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ &# […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

【アラフィフ必見】実は皆やっている痩せないウォーキング!1万歩より痩せる部屋で足踏み!

美容整体アピアランスビューティーが 今年の3月に埼玉県は浦和に新店舗をOPEN予定です。 それに伴い整体師を募集してるので興味がある方は リンクを貼っておくのでご覧になってください。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓  […]...
Read More
0 Minutes
美容・健康

おっさんの20秒逆立ちチャレンジ!健康と美容、ダイエット効果もすごいよ

たまにやっている逆立ち 初めて動画にしたときはできなかったけど、だんだんと余裕も出てきて時間も長くできるようになりました チャンネル登録もしてもらえるとうれしいです。よろしくです。 https://www.youtube […]...
Read More